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    2020-09-18
  • 在减肥前，不但要有好的方式，科学的规划。而且减肥前知道这些常识很有必要。具体是哪些呢？跟小编一起往下看吧！ 减肥不是单纯减重，很多减肥小白总把减肥想成减重，其实这个想法并不正确。体重轻了，不代表你的脂肪减少了。单纯减重的话，你可能减掉的是肌肉、水分等。减肥减的是脂肪，降低体脂率。减脂才是我们减肥的目的。 摄入热量大于消耗热量导... 详细>>
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    2020-09-17
  • 我们身边肯定有这样两种人，一种是怎么吃都不胖，一种是喝水都长胖的。这是为什么呢？曼姿纤体小编今天跟大家讲解讲解。 基础代谢率高低，我们每天吃的食物，会转化为能量供给身体消耗。吃得多，消耗得少，富余的热量就转化为体重。也就是说，是减肥还是增重，不取决于吃了多少，而是取决于摄入与消耗之间的平衡。简而言之，那些身体健康而“怎么吃都不长胖”的人，是因为... 详细>>
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    2020-09-16
  • 减肥不但要有好的方法，在平时生活中一些小细节也非常重要。曼姿纤体减肥加盟小编告诉你，做好这几点，燃烧脂肪一整天！ 早餐必须要吃，早餐是一定要吃的，不管多忙。现在有些上班族由于早上起床起的晚的原因，早餐都是随便解决，有的甚至是直接不吃了，但是每天早上吃一个丰盛的早餐有利于提高我们一整天的新陈代谢。 有研究表明，每天吃早餐的人比不吃早... 详细>>
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    2020-09-11
  • 　　 每次别人叫你吃东西，你是否一定会回答：“不吃，我减肥”。自己长期减肥一直是在吃上面下功夫，效果还是不明显，你真的吃对了吗？曼姿纤体减肥加盟小编告诉你，养成这些饮食习惯，让你健健康康减肥！ 巧选脂肪，完全不吃脂肪既不可能又损害健康，兴利除弊的办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分三类：第—类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品。奶... 详细>>
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    2020-09-09
  • 对于减肥这个问题，真的是说都说不完。每个人因为肥胖原因不同，减肥方法也不同。但毫无疑问的是运动减肥是大家公认有效的减肥方式之一，可有很多同学却发现怎么运动都不瘦，这是为什么呢？下面跟小编来看看，你有没有陷入这些运动减肥误区！ 补充水份不足，对运动而言，补充水份无疑非常重要。人体每个细胞离开水都无法正常工作，运动时不及时补充水份，疲劳... 详细>>
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    2020-08-31
  • 没有哪个女性不在意自己的身材，很多女性为了减肥可谓是绞尽脑汁，什么减肥方式见效快就赶紧尝试。可是不管怎么减却总是不掉称，殊不知有可能是下面这些生活坏习惯毁了你的减肥大计！ 节食减肥，所谓挨饿无罪，减肥有理。通过节食减肥也是一种很有效的减肥方法，但是不能盲目挨饿。因为当人体摄取热量不足，尤其是蛋白质摄取不足的时候，人体就会偷偷的把摄入的能量都... 详细>>
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    2020-08-27
  • 减肥在大家的印象中无非就是“迈开腿，管住嘴”，所以运动减肥被很多人推崇。但是总是很多人反馈说做了很多运动却不见瘦，这是为什么呢？那是这些运动小知识你有注意吗？下面跟曼姿纤体小编一起来看看吧！ 平衡全身运动，运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到... 详细>>
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    2020-08-26
  • 相信有很多人都有一颗想要瘦下来，减肥的心，但是却没有想要减肥的动力。总是在受到打击以后，信誓旦旦的说道我要开始减肥了，估计有的人说完不到一下就忘记要减肥这件事情了吧。其实，曼姿纤体减肥加盟小编告诉大家，在平时生活中养成好习惯，也能让你拥有苗条身材哦！ 早晚称体重，体重最能让人警醒，门口放一个电子秤，出门和回家的时候都称一称。电子秤最大的优势... 详细>>
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    2020-08-25
  • 大家都知道，肥胖的原因就是摄入量超过消耗量，多余的热量形成脂肪从而导致肥胖。那么提高新陈代谢加速消耗热量不失为减肥的一大关键。接下来跟曼姿纤体小编一起看看怎么提高新陈代谢吧！ 一定要吃早饭，早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能... 详细>>
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    2020-08-22
  • 相信有很多人都有过减肥想法的，因为每个人都想变成最完美的自己，希望自己是走在哪儿都是很耀眼的那个人。可是，很多时候都是会被现实，被坚持等等打败，最后妥协。曼姿纤体减肥加盟小编告诉你，知道这些减肥小常识，让你瘦的更轻松！ 多食五谷杂粮，主食就是五谷杂粮，它们负责人体需要的大多数能量，如果过多就容易转化的脂肪在体内存储，但是如果摄入太少也会导致热... 详细>>
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    2020-08-21
  • 　　 减肥，这是很多女性朋友一直密切关注的话题，对很多年轻MM来说也算是一门必修课。有人给减肥加盟小编来信，说到自己看上去不胖，就是肚子上有肉，看上去就跟怀孕了一样。因此特别的自卑。对此，曼姿纤体减肥加盟小编告诉你，养成这几个好习惯，让你轻松瘦肚子！ 摇呼拉圈及仰卧起坐，摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你练习上腹... 详细>>
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    2020-08-20
  • 身上过多的肉肉总是让人心情厌烦的，特别是肚子上的小肉肉，全身上下哪哪都不胖，就是肚子上堆着肉的。真可谓是一胖毁所有啊！那么有什么好办法瘦肚子吗？现在跟曼姿纤体减肥加盟小编一起往下看看吧。 收腹走路，平时走路和站立时，用力收腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹的肉变得紧实，这种方法是无形的。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮... 详细>>
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    2020-08-17
  • 对于减肥这个问题，真的是说都说不完，因为每个人的体质因素，每个人的方法不同，因而有不同程度的效果。但是对于想要减肥的人来说，还是需要了解一下减肥小秘密的。下面曼姿纤体减肥加盟小编将一一为您讲述，减肥的小秘诀! 　　 每次说要减肥的时候，是不是家里人都不会很支持呢?减肥加盟小编也有个这种体验，特别是奶奶那一辈的人，你要是说你想减肥，那简直不知道会把你说成... 详细>>
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    2020-08-12
  • 日常生活中会遇到许许多多的减肥方法，这些减肥方法都是不错的，因为存在即是合理，那么曼姿纤体减肥加盟的老师就为大家分享一种排毒的减肥方式。 排毒减肥，让瘦身减肥更容易。我们都知道肥胖是因为我们的体内堆积了太多的脂肪，是因为这些脂肪无法排除体内，才导致了我们变成臃肿的身材，那么皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，循环不佳，整个人抑郁不舒... 详细>>
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    2020-08-10
  • 每逢岁末年终了，难免应酬变多，马上要过年了，也要为自己准备足够的空间才能抵挡不死不休的应酬，哪么问题来了，这样反复的应酬如何才能吃不胖？只要你记得这三件事，就能坚持不胖。 年末不仅仅是应酬，对于上班族来说，也是会出现经常加班的情况。 如果是确定要加班、来不及吃晚餐，那就在晚餐的时间先给自己补充一点点心！ 忙碌的上班族有时候加... 详细>>
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