上班族越来越胖?都是午餐惹的祸 - 悦纤堂加盟总部 
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    上班族越来越胖?都是午餐惹的祸
    2018年03月13日 16:21    悦纤堂    阅读:174次

       在这个竞争日益激烈的社会,我们每天都生活在忙忙碌碌当中,尤其是都市的上班族。除了睡觉的时间,大部分都是工作围绕着,做饭的时间是少之又少。殊不知我们的午餐,如果不引起重视,肥胖就随之而来了。今天减肥加盟小编就来给大家普及下,午餐究竟是怎么让我们肥胖的?

    随时都听见身边的朋友在抱怨说:“公司周围的餐馆都感觉吃腻了”。对于这点,想必很多上班族都产生了共鸣吧!大多数的上班人士每天的午餐都是在公司附近餐馆解决,然后又继续回到办公室办公,日复一日小肚腩就出现了。减肥加盟小编建议大家,还是学会做几道简单的菜品,每天的午餐就提前做好带去公司。毕竟外面的餐馆卫生条件不标准,而且都是重油重调料而让口感更好,这不仅影响身体健康还容易使人发胖。

    香港曼姿纤体减肥加盟小编曾提到过,午餐是一天之中较为重要的一餐,是一天的身体能量主要来源,吃得过早、过晚都不行。午餐与早餐建议相隔在4个小时左右,这样才能保证早餐全部消化完了;但午餐也不能太晚,我们的肠胃都是有生物钟的,午餐时间在12-13点之间为宜。

    外卖行业的迅速发展,正方便了大多数没有时间做饭的人群,上班族就是其中主要的一类。上班时的午餐多数人只是凑合着吃,一个电话就能叫一份外卖到办公室,边吃饭边工作,不用自己跑路,又节约了时间。曼姿纤体减肥机构提醒大家,吃饭尽量找个安静的地方,不可一心二用,否则这样你会不知不觉的吃得更多。吃完后适当做些简单运动,站起来走一走什么的,更有助于消化!
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