为什么你减肥成功后会反弹? - 悦纤堂加盟总部 
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    为什么你减肥成功后会反弹?
    2019年08月14日 15:11    悦纤堂    阅读:157次
    很多mm减完肥后面临蕞大的一个问题就是减肥成功后的反弹,这是很多mm的苦恼,可为什么会出现反弹呢?这一定是有原因的,接下来看看你有没有中招吧。

    1.过度节食,节食是减完肥后蕞大的一个原因。很多mm为了减肥而选择不吃东西,这样长期下来身体只能消耗体内的脂肪来维持身体的运动,这确实到达了减肥的效果,但是节食带来的可不仅仅是后期会反弹。因为身体长期没有摄入营养物质,身体的代谢开始下降,当你瘦下来后又开始恢复饮食的时候,这个时候身体的新陈代谢并不会像以前那样消耗食物热量的,所以食物里的脂肪和热量会立刻补充身体的节食时消耗的脂肪,从而导致了减肥后反弹。不仅如此,因为节食身体会出现营养不良、昏厥等情况,严重的还会导致出现厌食症,这难道是你想看到的结果吗?

    2.依靠药物,也有很多mm是因为药物的原因。依靠药物减肥的原理很减肥,药物能抑制人的食欲,还能让吃下去的食物不被身体消化直接排出体内,这个身体就不会吸收到热量和脂肪,从而也不会长胖,但是这种药物必须长时间服用,当你已经依靠药物瘦下来后,如果不继续服用药物就会反弹。因为身体没有了药物的帮助,吃下去的食物只会被身体快速吸收而变成脂肪。

    3.高强度运动,很多mm是依靠运动来达到减肥的目的的,高强度的运动可以快速的消耗体内的脂肪,从而达到减肥的目的,但是你有想过运动减肥也会反弹吗?每天通过高强度的运动来燃烧脂肪,这样确实是一个很有效的减肥方式,但是你一旦停止运动,身体每天还是正常地摄入热量,但是没有了高强度的运动来消耗热量燃烧脂肪,只会长胖,并且运动不正确是非常容易形成肌肉的,如果因为反弹后形成了肌肉型肥胖,只会更难减。

    其实减肥瘦身很简单,只要选对了减肥方法,选对了正确的减肥机构,就不会有这样的后顾之忧。
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